Η νέα πλατφόρμα απαιτεί από τους χρήστες να ολοκληρώσουν μια σύντομη άσκηση ενσυνειδητότητας πριν ανοίξουν το Instagram, TikTok, X και άλλες εφαρμογές και ιστότοπους που αποσπούν την προσοχή
Wilmington, Delaware, 30 Μαρτίου 2026 — Η Impulse Inc. ανακοίνωσε σήμερα την κυκλοφορία του Welligama: Breathe to Unlock™, μιας νέας πλατφόρμας ψηφιακής ευεξίας και παραγωγικότητας που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ανακτήσουν τον έλεγχο της προσοχής τους από την καταναγκαστική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
Η κυκλοφορία έρχεται σε μια στιγμή αυξημένου δημόσιου ελέγχου γύρω από τον εθιστικό σχεδιασμό πλατφορμών και αυξανόμενης ανησυχίας σχετικά με τις επιπτώσεις της καταναγκαστικής χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και του doomscrolling στην προσοχή, την ψυχική ευεξία και την παραγωγικότητα. Τους τελευταίους μήνες, η παγκόσμια κάλυψη και οι πολιτικές συζητήσεις έχουν εστιάσει όλο και περισσότερο στον εθισμό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, την υπευθυνότητα των πλατφορμών, τις βλάβες στους νεαρούς χρήστες και τους προτεινόμενους περιορισμούς βάσει ηλικίας σε πολλές χώρες. Η έρευνα από τα Common Sense Media, Pew, CDC και Harvard Business Review επισημαίνει επίσης υψηλά επίπεδα χρήσης συσκευών, ανησυχίες σχετικά με την υπερβολική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική ευεξία, την εστίαση και την παραγωγικότητα στον χώρο εργασίας.
Το Welligama: Breathe to Unlock™ (USPTO Patent Pending) βασίζεται στην αρχή ότι είναι εντάξει να κάνουμε scroll και να χρησιμοποιούμε τις συσκευές μας — αλλά ότι πρέπει να το κάνουμε σκόπιμα και με συνεχή αυτορρύθμιση.
Αντί να βασίζεται σε άκαμπτους αποκλεισμούς ή απότομα χρονικά όρια, το Welligama υιοθετεί μια διαφορετική προσέγγιση. Πριν ανοίξουν επιλεγμένες εφαρμογές μέσων κοινωνικής δικτύωσης ή ιστότοπους που αποσπούν την προσοχή, οι χρήστες καλούνται να κάνουν παύση και να ολοκληρώσουν μια σύντομη διαδραστική άσκηση ενσυνειδητότητας: τρεις καθοδηγούμενες αναπνοές εισπνοής και εκπνοής χρησιμοποιώντας ηχητικές, οπτικές και απτικές ενδείξεις. Μόλις ολοκληρωθεί, η πρόσβαση ξεκλειδώνεται για περιορισμένο χρόνο που επιλέγει ο χρήστης.
Τα υπάρχοντα εργαλεία συχνά εξαρτώνται αποκλειστικά από τον περιορισμό. Πολλοί χρήστες τελικά τα απενεργοποιούν ή βιώνουν απογοήτευση, ενοχή, ντροπή και συμπεριφορές αναπήδησης. Το Welligama έχει σχεδιαστεί για να διακόπτει την αυτόματη λειτουργία χωρίς να τιμωρεί τον χρήστη για το ότι είναι άνθρωπος. Ο στόχος δεν είναι να εξαλείψει τη χρήση συσκευών, αλλά να δημιουργήσει μια επαναλαμβανόμενη στιγμή επίγνωσης πριν την επανείσοδο σε αυτήν.
Οι χρήστες είναι ελεύθεροι να χρησιμοποιούν τις εφαρμογές τους, αλλά ενθαρρύνονται απαλά κάθε 15 λεπτά — ή σε διάστημα της επιλογής τους — να ανακατευθύνουν την προσοχή στην παρούσα στιγμή, να επανασυνδεθούν με το σώμα και να παρατηρήσουν τα συναισθήματα και τις προθέσεις τους. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η επαναλαμβανόμενη πρακτική έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τους χρήστες να ενισχύσουν την ικανότητά τους να είναι σκόπιμοι με την εστίαση, να αυξήσουν την επίγνωση της εσωτερικής τους κατάστασης και να δημιουργήσουν περισσότερο χώρο για τα πράγματα που τους ενδιαφέρουν περισσότερο.
"Αυτή η πλατφόρμα γεννήθηκε από μια απλή αλλά μεταμορφωτική πρακτική: να αφιερώνεις μια στιγμή για να κάνεις παύση και να επιστρέφεις τακτικά στην αναπνοή, κάτι που μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που σχετιζόμαστε με τις συσκευές μας", δήλωσε ο Praveen Dayananda, Ιδρυτής και Διευθύνων Σύμβουλος της Impulse Inc. "Οι περισσότερες λύσεις προσπαθούν να καταπολεμήσουν την καταναγκαστική χρήση με τη δύναμη. Το Welligama βασίζεται σε μια διαφορετική αρχή — ότι είναι εντάξει να κάνουμε scroll, αλλά πρέπει να το κάνουμε συνειδητά. Όταν κάνεις παύση, αναπνέεις και επιστρέφεις στην παρούσα στιγμή πριν ανοίξεις μια εφαρμογή, δίνεις στον εαυτό σου την ευκαιρία να επιλέξεις αντί να αντιδράσεις."
Το Welligama περιλαμβάνει επίσης ένα ευρύτερο οικοσύστημα εργαλείων ευεξίας, συμπεριλαμβανομένων καθοδηγούμενων πρακτικών ψυχικής και σωματικής υγείας, εξατομικευμένων ελέγχων και συστάσεων, συνοδού AI και κοινοτικής υποστήριξης.
Ο Dayananda, που οραματίστηκε και ανέπτυξε την πλατφόρμα, έχει περάσει 20 χρόνια εξασκώντας και διδάσκοντας την ενσυνειδητότητα, συμπεριλαμβανομένης της καθοδήγησης του Thich Nhat Hanh και μέσω σπουδών στο UCLA και το Πανεπιστήμιο Stanford. Έχει επίσης εργαστεί ως σύμβουλος επενδυτικής τραπεζικής σε περισσότερες από 50 τεχνολογικές νεοφυείς επιχειρήσεις.
Η πλατφόρμα επιλέχθηκε ως 2026 Web Summit Impact Startup, αντανακλώντας την αποστολή της να βοηθήσει τους ανθρώπους να οικοδομήσουν μια υγιέστερη σχέση με την τεχνολογία. Το Welligama είναι πλέον διαθέσιμο για iPhone στο Apple App Store. Οι εκδόσεις Android και web αναμένεται να κυκλοφορήσουν τον επόμενο χρόνο.
Λήψη: https://apps.apple.com/app/id6468553389
Ιστότοπος: https://www.welligama.com
Ερωτήματα Πιλοτικού Προγράμματος B2B (Σχολεία, Πανεπιστήμια και Εταιρείες): [email protected]
Σχετικά με το Welligama: Breathe to Unlock™
Το Welligama είναι μια πλατφόρμα ψηφιακής ευεξίας και παραγωγικότητας που βοηθά άτομα και οργανισμούς να χρησιμοποιούν την τεχνολογία με μεγαλύτερη πρόθεση. Η βασική του καινοτομία, το Breathe to Unlock™ (USPTO patent pending), εισάγει μια σύντομη καθοδηγούμενη αλληλεπίδραση αναπνοής πριν από την πρόσβαση σε επιλεγμένες εφαρμογές και ιστότοπους που αποσπούν την προσοχή. Η πλατφόρμα συνδυάζει σκόπιμο σχεδιασμό πρόσβασης, καθοδηγούμενες πρακτικές αυτοφροντίδας, υποστήριξη AI και κοινοτική υποστήριξη για να επιτρέψει μακροπρόθεσμη αλλαγή συμπεριφοράς.
