La conversazione sulla salute mestruale sul posto di lavoro rimane in gran parte trascurata, nonostante la crescente spinta verso ambienti di lavoro più inclusivi e di supporto. Jennifer Read-Dominguez, fondatrice di The Women's Journal, si esprime sull'importanza di affrontare la salute mestruale in ambito professionale e offre consigli pratici sia per i datori di lavoro che per i dipendenti.
Mestruazioni: una conversazione trascurata sul posto di lavoro
"I cicli mestruali delle donne sono ancora conversazioni trascurate sul posto di lavoro, indipendentemente dai team interamente femminili," afferma Jennifer Read-Dominguez. "Si presume spesso che le donne siano più empatiche nei confronti delle loro dipendenti quando si tratta di questioni come le mestruazioni, ma non è sempre così. Alcune donne hanno cicli leggeri o gestibili, mentre altre possono affrontare sintomi debilitanti come crampi gravi, affaticamento o addirittura emicranie."
Jennifer sottolinea che anche nei team guidati da donne, può esserci una mancanza di comprensione o supporto quando si tratta di salute mestruale delle donne. "Se una capo donna non sperimenta lei stessa cicli abbondanti, potrebbe essere meno comprensiva verso una dipendente che li ha. È importante ricordare che solo perché condividiamo lo stesso genere, non significa che condividiamo la stessa esperienza fisica o emotiva."
La pressione di dimostrare e il disinteresse per le preoccupazioni
Jennifer evidenzia una dinamica spesso trascurata nelle industrie dominate dagli uomini. La pressione sulle leader donne di dimostrarsi come donne di successo nel business, che a volte può portarle a minimizzare o ignorare le preoccupazioni relative alla salute mestruale. "In alcuni casi, le capi donne possono sentirsi sotto pressione per dimostrare se stesse nelle industrie dominate dagli uomini e, di conseguenza, potrebbero minimizzare o ignorare le preoccupazioni riguardanti le mestruazioni. Questo può essere dannoso per le loro dipendenti donne che potrebbero sentirsi non supportate nella gestione della loro salute pur mantenendo le responsabilità professionali," spiega.
Lo stigma che circonda le mestruazioni può anche influenzare il modo in cui le donne interagiscono con i capi maschi. Jennifer spiega: "Alcune donne trovano imbarazzante discutere di salute mestruale con capi maschi, specialmente in un ambiente in cui le mestruazioni sono ancora un tabù. Le donne potrebbero non parlare delle loro necessità per paura di essere percepite come deboli o incapaci. Questo silenzio può portare a stress non necessario e persino al burnout."
Creare un ambiente di lavoro libero da giudizi
"È fondamentale che sia i leader maschi che quelli femminili creino spazi sicuri e privi di giudizio affinché i loro dipendenti possano discutere di tutte le questioni relative alla salute, comprese le mestruazioni," afferma Jennifer. "La salute mestruale non dovrebbe essere messa in secondo piano o stigmatizzata; è parte della vita, e
riconoscerla sul posto di lavoro può aiutare a costruire un ambiente più inclusivo e di supporto."
Sottolinea inoltre che molte donne si sentono sotto pressione per mantenere una produttività costante durante il loro ciclo mestruale, nonostante le fluttuazioni ormonali che causano naturalmente cambiamenti nei livelli di energia. "Molte donne si sentono sotto pressione per mantenere livelli di produttività costanti durante il mese, ma le fluttuazioni ormonali possono naturalmente causare cali e picchi di energia. Piuttosto che ignorare questi cambiamenti, è importante che le donne li abbraccino e lavorino in armonia con i loro corpi."
Lavorare in sintonia con il ciclo mestruale
Jennifer Read-Dominguez incoraggia le donne a monitorare i loro cicli mestruali e ad adattare le loro attività lavorative in base ai livelli di energia. "Comprendere il proprio ciclo unico è il primo passo. Monitora i tuoi sintomi e i livelli di energia per identificare i pattern, così puoi pianificare i tuoi compiti lavorativi di conseguenza. Usa le fasi ad alta energia per lavori più impegnativi e le fasi a bassa energia per compiti più routinari."
Consiglia inoltre alle donne di mostrarsi compassione durante le fasi più difficili del loro ciclo. "Dobbiamo concederci grazia e amore per noi stesse durante le fasi a bassa energia. Sii realista su ciò che può essere raggiunto durante le mestruazioni o la fase luteale. Non forzarti a soddisfare aspettative irragionevoli. La flessibilità può aiutare a mantenere prestazioni costanti nel tempo."
Sostenere politiche sulla salute mestruale
Jennifer sottolinea l'importanza di sostenere politiche sulla salute mestruale sul posto di lavoro. "Se possibile, sostieni politiche che considerino la salute mestruale sul posto di lavoro. Discussioni aperte su accordi di lavoro flessibili o politiche favorevoli al ciclo possono dare potere alle donne di gestire i loro cicli senza sentirsi svantaggiate."
Jennifer conclude: "Proprio come allenarsi in sintonia con il proprio ciclo mestruale, lavorare in armonia con i nostri ritmi naturali ci permette di prosperare professionalmente. È tempo di abbattere lo stigma che circonda la salute mestruale sul posto di lavoro."
Informazioni su The Women's Journal
The Women's Journal non è solo un'altra rivista lifestyle che occasionalmente tocca le questioni femminili. La pubblicazione lifestyle online per consumatori è nata dalla necessità di riaffrontare i diritti delle donne in un momento in cui la società ha fatto passi indietro per le donne in tutto il mondo. Come parte della sua missione, The Women's Journal getta una luce tanto necessaria sulle questioni femminili creando contenuti su ciò che le donne cercano segretamente online. Come voce per TUTTE le donne, il team di collaboratrici femminili rompe costantemente i tabù sulla salute mentale e mestruale, protegge le viaggiatrici in solitaria e riconosce le fondatrici e le loro imprese. Fondato dall'imprenditrice seriale Jennifer Read-Dominguez, The Women's Journal mira a guidare conversazioni significative e ispirare cambiamenti nelle aree che contano di più per le donne.
Dettagli di contatto:
Azienda: The Women's Journal
Nome di contatto: Jennifer Read-Dominguez
Email di contatto: [email protected]
Sito web: https://www.thewomensjournal.co.uk
Paese: Regno Unito
