Het gesprek over menstruatiegezondheid op de werkvloer blijft grotendeels verwaarloosd, ondanks de groeiende push voor meer inclusieve en ondersteunende werkomgevingen. Jennifer Read-Dominguez, oprichter van The Women's Journal, spreekt zich uit over het belang van het aanpakken van menstruatiegezondheid in professionele settings en biedt praktisch advies voor zowel werkgevers als werknemers.
Menstruatie: Een Verwaarloosd Werkplekgesprek
"Menstruatie van vrouwen is nog steeds een verwaarloosd gespreksonderwerp op de werkvloer, ongeacht teams die volledig uit vrouwen bestaan," zegt Jennifer Read-Dominguez. "Er wordt vaak aangenomen dat vrouwen empathischer zijn tegenover hun vrouwelijke werknemers als het gaat om kwesties zoals menstruatie, maar dat is niet altijd het geval. Sommige vrouwen hebben lichte of beheersbare menstruaties, terwijl anderen te maken kunnen krijgen met slopende symptomen zoals ernstige krampen, vermoeidheid of zelfs migraine."
Jennifer wijst erop dat er zelfs in door vrouwen geleide teams een gebrek aan begrip of ondersteuning kan zijn als het gaat om menstruatiegezondheid van vrouwen. "Als een vrouwelijke baas zelf geen hevige menstruaties heeft, kan ze minder begripvol zijn tegenover een werknemer die dat wel heeft. Het is belangrijk om te onthouden dat alleen omdat we hetzelfde geslacht delen, het niet betekent dat we dezelfde fysieke of emotionele ervaring delen."
De Druk om te Bewijzen en het Afwijzen van Zorgen
Jennifer belicht een vaak over het hoofd geziene dynamiek in door mannen gedomineerde industrieën. De druk op vrouwelijke leiders om zichzelf te bewijzen als succesvolle vrouwen in het bedrijfsleven, wat er soms toe kan leiden dat ze zorgen over menstruatiegezondheid bagatelliseren of afwijzen. "In sommige gevallen kunnen vrouwelijke bazen zich onder druk voelen om zichzelf te bewijzen in door mannen gedomineerde industrieën en als gevolg daarvan zorgen rond menstruatie bagatelliseren of afwijzen. Dit kan schadelijk zijn voor hun vrouwelijke werknemers die zich mogelijk niet gesteund voelen bij het beheren van hun gezondheid terwijl ze professionele verantwoordelijkheden behouden," legt ze uit.
Het stigma rond menstruatie kan ook van invloed zijn op hoe vrouwen omgaan met mannelijke bazen. Jennifer legt uit: "Sommige vrouwen vinden het ongemakkelijk om menstruatiegezondheid te bespreken met mannelijke bazen, vooral in een omgeving waar menstruatie nog steeds taboe is. Vrouwen spreken mogelijk niet over hun behoeften uit angst als zwak of onbekwaam te worden gezien. Deze stilte kan leiden tot onnodige stress en zelfs burn-out."
Een Oordeel-Vrije Werkplek Creëren
"Het is essentieel voor zowel mannelijke als vrouwelijke leiders om veilige, oordeel-vrije ruimtes te creëren waar hun werknemers alle gezondheidsgerelateerde kwesties kunnen bespreken, inclusief menstruatie," zegt Jennifer. "Menstruatiegezondheid mag niet worden weggedrukt of gestigmatiseerd; het is een onderdeel van het leven, en
het erkennen ervan op de werkplek kan helpen bij het bouwen van een meer inclusieve en ondersteunende omgeving."
Ze benadrukt verder dat veel vrouwen zich onder druk voelen om gedurende hun menstruatiecyclus een consistente productiviteit te behouden, ondanks hormonale schommelingen die van nature veranderingen in energieniveaus veroorzaken. "Veel vrouwen voelen zich onder druk gezet om gedurende de hele maand consistente productiviteitsniveaus te behouden, maar hormonale schommelingen kunnen van nature dalingen en pieken in energie veroorzaken. In plaats van deze veranderingen te negeren, is het belangrijk voor vrouwen om ze te omarmen en in afstemming met hun lichaam te werken."
Werken Rond De Menstruatiecyclus
Jennifer Read-Dominguez moedigt vrouwen aan om hun menstruatiecyclussen bij te houden en hun werktaken aan te passen op basis van hun energieniveaus. "Het begrijpen van je eigen unieke cyclus is de eerste stap. Houd je symptomen en energieniveaus bij om patronen te identificeren, zodat je je werktaken dienovereenkomstig kunt plannen. Gebruik fasen met veel energie voor meer veeleisend werk en fasen met weinig energie voor meer routinematige taken."
Ze adviseert vrouwen ook om zichzelf medeleven te tonen tijdens de meer uitdagende fasen van hun cyclus. "We moeten onszelf genade en zelfliefde geven tijdens de fasen met weinig energie. Wees realistisch over wat kan worden bereikt tijdens menstruatie of de luteale fase. Duw jezelf niet om onredelijke verwachtingen te halen. Flexibiliteit kan helpen om consistente prestaties in de loop van de tijd te behouden."
Pleiten voor Beleid over Menstruatiegezondheid
Jennifer benadrukt het belang van het pleiten voor beleid over menstruatiegezondheid op de werkplek. "Indien mogelijk, pleit voor beleid dat rekening houdt met menstruatiegezondheid op de werkplek. Open discussies rond flexibele werkregelingen of menstruatie-vriendelijk beleid kunnen vrouwen in staat stellen om hun cycli te navigeren zonder zich benadeeld te voelen."
Jennifer concludeert: "Net zoals sporten rond je menstruatiecyclus, stelt werken rond onze natuurlijke ritmes ons in staat om professioneel te floreren. Het is tijd om het stigma rond menstruatiegezondheid op de werkplek te doorbreken."
Over The Women's Journal
The Women's Journal is niet zomaar een lifestyle magazine dat af en toe vrouwenkwesties aanraakt. De volledig online lifestyle-publicatie voor consumenten werd geboren uit de noodzaak om vrouwenrechten opnieuw aan te pakken in een tijd waarin de samenleving stappen achteruit heeft gezet voor vrouwen wereldwijd. Als onderdeel van haar missie werpt The Women's Journal een broodnodige licht op vrouwenkwesties door content te creëren rond wat vrouwen in het geheim online zoeken. Als een stem voor ALLE vrouwen, doorbreekt het team van vrouwelijke bijdragers voortdurend taboes rond mentale en menstruele gezondheid, beschermt alleenreizende vrouwen, en erkent vrouwelijke oprichters en hun bedrijven. Opgericht door seriële ondernemer Jennifer Read-Dominguez, streeft The Women's Journal ernaar om betekenisvolle gesprekken te stimuleren en verandering te inspireren op gebieden die het belangrijkst zijn voor vrouwen.
Contactgegevens:
Bedrijf: The Women's Journal
Contactpersoon: Jennifer Read-Dominguez
E-mail: [email protected]
Website: https://www.thewomensjournal.co.uk
Land: Verenigd Koninkrijk
