Nieuw platform vereist dat gebruikers een korte mindfulness-oefening voltooien voordat ze Instagram, TikTok, X en andere afleidende apps en websites openen
Wilmington, Delaware, 30 maart 2026 — Impulse Inc. kondigde vandaag de lancering aan van Welligama: Breathe to Unlock™, een nieuw digitaal welzijn- en productiviteitsplatform dat is ontworpen om mensen te helpen de controle over hun aandacht terug te nemen van dwangmatig social media-gebruik.
De lancering komt op een moment van verhoogde publieke aandacht voor verslavend platformontwerp en toenemende bezorgdheid over de effecten van dwangmatig social media-gebruik en doomscrolling op aandacht, mentaal welzijn en productiviteit. In recente maanden hebben wereldwijde berichtgeving en beleidsdiscussies zich steeds meer gericht op social media-verslaving, platformverantwoordelijkheid, schade aan jonge gebruikers en voorgestelde leeftijdsgebonden beperkingen in verschillende landen. Onderzoek van Common Sense Media, Pew, de CDC en Harvard Business Review wijst ook op hoge niveaus van apparaatgebruik, zorgen over buitensporige social media-gewoonten en betekenisvolle effecten op mentaal welzijn, focus en productiviteit op de werkplek.
Welligama: Breathe to Unlock™ (USPTO-octrooi in behandeling) is gebaseerd op het uitgangspunt dat het oké is om te scrollen en onze apparaten te gebruiken — maar dat we dit opzettelijk en met voortdurende zelfregulatie moeten doen.
In plaats van te vertrouwen op rigide blokkeringen of botte tijdslimieten, kiest Welligama voor een andere aanpak. Voordat gebruikers geselecteerde social media-apps of afleidende websites openen, wordt hen gevraagd om te pauzeren en een korte interactieve mindfulness-oefening te voltooien: drie begeleide in- en uitademingen met behulp van audio-, visuele en aanraakgebaseerde signalen. Zodra deze is voltooid, wordt de toegang ontgrendeld voor een beperkte tijd die door de gebruiker is gekozen.
Bestaande tools zijn vaak alleen afhankelijk van beperking. Veel gebruikers schakelen ze uiteindelijk uit of ervaren frustratie, schuldgevoel, schaamte en terugvalgedrag. Welligama is ontworpen om de automatische piloot te onderbreken zonder de gebruiker te straffen voor het mens zijn. Het doel is niet om apparaatgebruik te elimineren, maar om een herhaalbaar moment van bewustzijn te creëren voordat men er weer in duikt.
Gebruikers zijn vrij om hun apps te gebruiken, maar worden elke 15 minuten — of met een door hen gekozen interval — vriendelijk aangemoedigd om de aandacht naar het huidige moment te leiden, opnieuw contact te maken met het lichaam en hun emoties en intenties op te merken. Na verloop van tijd is deze herhaalde praktijk ontworpen om gebruikers te helpen hun vermogen te versterken om opzettelijk met focus om te gaan, het bewustzijn van hun interne toestand te vergroten en meer ruimte te creëren voor de dingen waar ze het meest om geven.
"Dit platform is geboren uit een eenvoudige maar transformerende praktijk: regelmatig een moment nemen om te pauzeren en terug te keren naar de adem, wat de manier waarop we ons tot onze apparaten verhouden kan veranderen," zei Praveen Dayananda, oprichter en CEO van Impulse Inc. "De meeste oplossingen proberen dwangmatig gebruik met geweld te bestrijden. Welligama is gebaseerd op een ander uitgangspunt — dat het oké is om te scrollen, maar dat we het bewust moeten doen. Wanneer je pauzeert, ademt en terugkomt naar het huidige moment voordat je een app opent, geef je jezelf de kans om te kiezen in plaats van te reageren."
Welligama omvat ook een breder ecosysteem van welzijnsinstrumenten, waaronder begeleide mentale en fysieke gezondheidspraktijken, aangepaste check-ins en aanbevelingen, een AI-metgezel en gemeenschapsondersteuning.
Dayananda, die het platform bedacht en ontwikkelde, heeft 20 jaar besteed aan het beoefenen en onderwijzen van mindfulness, waaronder onder begeleiding van Thich Nhat Hanh, en door studies aan UCLA en Stanford University. Hij heeft ook gewerkt als investeringsbankadviseur voor meer dan 50 technologie-startups.
Het platform is geselecteerd als een 2026 Web Summit Impact Startup, wat zijn missie weerspiegelt om mensen te helpen een gezondere relatie met technologie op te bouwen. Welligama is nu beschikbaar voor iPhone in de Apple App Store. Android- en webversies worden naar verwachting in het komende jaar uitgebracht.
Download: https://apps.apple.com/app/id6468553389
Website: https://www.welligama.com
B2B-pilotaanvragen (scholen, universiteiten en bedrijven): [email protected]
Over Welligama: Breathe to Unlock™
Welligama is een digitaal welzijn- en productiviteitsplatform dat individuen en organisaties helpt technologie met meer intentie te gebruiken. De kerninnovatie, Breathe to Unlock™ (USPTO-octrooi in behandeling), voegt een korte begeleide ademhalingsinteractie in voordat geselecteerde afleidende apps en websites toegankelijk zijn. Het platform combineert opzettelijk toegangsontwerp, begeleide zelfzorgpraktijken, AI-ondersteuning en gemeenschapsondersteuning om gedragsverandering op de lange termijn mogelijk te maken.
