A nova plataforma exige que os utilizadores completem um breve exercício de atenção plena antes de abrir o Instagram, TikTok, X e outras aplicações e websites que distraem
Wilmington, Delaware, 30 de março de 2026 — A Impulse Inc. anunciou hoje o lançamento do Welligama: Breathe to Unlock™, uma nova plataforma de bem-estar digital e produtividade concebida para ajudar as pessoas a retomar o controlo da sua atenção face ao uso compulsivo das redes sociais.
O lançamento surge num momento de maior escrutínio público em torno do design viciante das plataformas e crescente preocupação sobre os efeitos do uso compulsivo das redes sociais e do doomscrolling na atenção, bem-estar mental e produtividade. Nos últimos meses, a cobertura global e os debates políticos têm-se focado cada vez mais no vício das redes sociais, responsabilidade das plataformas, danos aos utilizadores jovens e restrições baseadas na idade propostas em vários países. Investigações da Common Sense Media, Pew, CDC e Harvard Business Review também apontam para níveis elevados de utilização de dispositivos, preocupações sobre hábitos excessivos nas redes sociais e efeitos significativos no bem-estar mental, foco e produtividade no local de trabalho.
O Welligama: Breathe to Unlock™ (Patente USPTO Pendente) baseia-se na premissa de que não há problema em navegar e usar os nossos dispositivos — mas que precisamos de o fazer intencionalmente e com autorregulação contínua.
Em vez de depender de bloqueadores rígidos ou limites de tempo abruptos, o Welligama adota uma abordagem diferente. Antes de abrir aplicações de redes sociais selecionadas ou websites que distraem, é pedido aos utilizadores que façam uma pausa e completem um breve exercício interativo de atenção plena: três respirações guiadas de entrada e saída usando sinais auditivos, visuais e baseados no toque. Uma vez concluído, o acesso é desbloqueado por um tempo limitado escolhido pelo utilizador.
As ferramentas existentes dependem frequentemente apenas da restrição. Muitos utilizadores acabam por desativá-las ou experimentam frustração, culpa, vergonha e comportamentos de ressalto. O Welligama foi concebido para interromper o piloto automático sem punir o utilizador por ser humano. O objetivo não é eliminar o uso do dispositivo, mas criar um momento repetível de consciência antes de regressar a ele.
Os utilizadores são livres de usar as suas aplicações, mas são gentilmente lembrados a cada 15 minutos — ou num intervalo à sua escolha — para redirecionar a atenção para o momento presente, reconectar-se com o corpo e notar as suas emoções e intenções. Ao longo do tempo, esta prática repetida foi concebida para ajudar os utilizadores a fortalecer a sua capacidade de ser intencional com o foco, aumentar a consciência do seu estado interno e criar mais espaço para as coisas que mais lhes importam.
"Esta plataforma nasceu de uma prática simples mas transformadora: fazer uma pausa para retornar à respiração regularmente, o que pode mudar a forma como nos relacionamos com os nossos dispositivos", disse Praveen Dayananda, Fundador e CEO da Impulse Inc. "A maioria das soluções tenta combater o uso compulsivo com força. O Welligama baseia-se numa premissa diferente — que não há problema em navegar, mas precisamos de o fazer conscientemente. Quando faz uma pausa, respira e regressa ao momento presente antes de abrir uma aplicação, dá a si próprio a oportunidade de escolher em vez de reagir."
O Welligama também inclui um ecossistema mais amplo de ferramentas de bem-estar, incluindo práticas guiadas de saúde mental e física, check-ins personalizados e recomendações, um assistente impulsionado por IA e apoio da comunidade.
Dayananda, que idealizou e desenvolveu a plataforma, passou 20 anos a praticar e ensinar atenção plena, incluindo sob a orientação de Thich Nhat Hanh e através de estudos na UCLA e Universidade de Stanford. Também trabalhou como consultor de banca de investimento para mais de 50 startups de tecnologia.
A plataforma foi selecionada como uma Web Summit Impact Startup de 2026, refletindo a sua missão de ajudar as pessoas a construir uma relação mais saudável com a tecnologia. O Welligama está agora disponível para iPhone na Apple App Store. Espera-se que as versões Android e web sejam lançadas no próximo ano.
Download: https://apps.apple.com/app/id6468553389
Website: https://www.welligama.com
Consultas de Piloto B2B (Escolas, Universidades e Empresas): [email protected]
Sobre o Welligama: Breathe to Unlock™
O Welligama é uma plataforma de bem-estar digital e produtividade que ajuda indivíduos e organizações a usar a tecnologia com maior intenção. A sua inovação central, Breathe to Unlock™ (patente USPTO pendente), insere uma breve interação de respiração guiada antes que aplicações e websites selecionados que distraem possam ser acedidos. A plataforma combina design de acesso intencional, práticas guiadas de autocuidado, apoio de IA e apoio da comunidade para permitir mudanças de comportamento a longo prazo.
