Perbincangan mengenai kesihatan haid di tempat kerja masih lagi diabaikan, walaupun terdapat usaha yang semakin meningkat untuk mencipta suasana kerja yang lebih inklusif dan penyokong. Jennifer Read-Dominguez, Pengasas The Women’s Journal, menyuarakan pentingnya menangani isu kesihatan haid dalam konteks profesional serta memberikan nasihat praktikal kepada majikan dan pekerja.
Haid: Perbincangan di Tempat Kerja yang Diabaikan
“Haid wanita masih lagi menjadi perbincangan yang diabaikan di tempat kerja, walaupun dalam pasukan yang terdiri daripada wanita sahaja,” kata Jennifer Read-Dominguez. “Wanita sering diasumsikan lebih empati terhadap pekerja wanita apabila berdepan isu seperti haid, tetapi sebenarnya tidak selalunya begitu. Ada wanita yang mempunyai haid ringan atau mudah dikawal, manakala ada juga yang menghadapi gejala yang melemahkan seperti kekejangan teruk, keletihan, atau malah migrain.”
Jennifer menegaskan bahawa walaupun dalam pasukan yang dipimpin oleh wanita, masih terdapat kurang pemahaman atau sokongan berkaitan kesihatan haid wanita. “Jika ketua wanita sendiri tidak mengalami haid yang teruk, dia mungkin kurang bersimpati terhadap pekerja yang mengalami masalah tersebut. Penting untuk diingat bahawa walaupun kita berkongsi jantina yang sama, ia tidak bermaksud kita berkongsi pengalaman fizikal atau emosi yang sama.”
Tekanan untuk Membuktikan dan Mengabaikan Kebimbangan
Jennifer menyorot dinamik yang sering terlepas pandang dalam industri yang didominasi lelaki. Tekanan terhadap ketua wanita untuk membuktikan diri mereka sebagai wanita yang berjaya dalam dunia perniagaan, yang kadangkala menyebabkan mereka merendahkan atau mengabaikan kebimbangan tentang kesihatan haid. “Dalam sesetengah kes, ketua wanita mungkin berasa tertekan untuk membuktikan diri mereka dalam industri yang didominasi lelaki dan akibatnya, mereka mungkin merendahkan atau mengabaikan kebimbangan tentang haid. Ini boleh mendatangkan kemudaratan kepada pekerja wanita yang mungkin berasa tidak disokong dalam mengurus kesihatan mereka sambil mengekalkan tanggungjawab profesional,” jelasnya.
Stigma terhadap haid juga boleh mempengaruhi cara wanita berinteraksi dengan ketua lelaki. Jennifer menjelaskan, “Beberapa wanita rasa segan untuk membincangkan kesihatan haid dengan ketua lelaki, terutama dalam suasana di mana haid masih lagi tabu. Wanita mungkin tidak tampil menyatakan keperluan mereka kerana takut dianggap lemah atau tidak mampu. Keheningan ini boleh menyebabkan tekanan yang tidak perlu dan malah keletihan.”
Mencipta Suasana Kerja yang Bebas dari Penilaian
“Penting bagi ketua lelaki mahupun wanita untuk mencipta ruang yang selamat dan bebas dari penilaian agar pekerja dapat membincangkan semua isu kesihatan, termasuk haid,” kata Jennifer. “Kesihatan haid tidak patut diabaikan atau dipandang rendah; ia adalah sebahagian daripada kehidupan, dan
mengiktirafnya di tempat kerja boleh membantu mencipta suasana yang lebih inklusif dan penyokong.”
Beliau turut menekankan bahawa ramai wanita berasa tertekan untuk mengekalkan produktiviti yang konsisten sepanjang kitaran haid, walaupun fluktuasi hormon secara semula jadi menyebabkan perubahan tahap tenaga. “Ramai wanita berasa tertekan untuk mengekalkan tahap produktiviti yang konsisten sepanjang bulan, tetapi fluktuasi hormon secara semula jadi boleh menyebabkan penurunan dan kenaikan tahap tenaga. Daripada mengabaikan perubahan ini, penting bagi wanita untuk menerimanya dan bekerja selari dengan tubuh mereka.”
Bekerja Selaras dengan Kitaran Haid
Jennifer Read-Dominguez menggalakkan wanita untuk merekodkan kitaran haid mereka dan menyesuaikan tugas kerja berdasarkan tahap tenaga mereka. “Memahami kitaran anda sendiri adalah langkah pertama. Rekodkan simptom dan tahap tenaga anda untuk mengenal pasti corak, supaya anda boleh merancang tugas kerja anda dengan baik. Gunakan fasa tenaga tinggi untuk tugas yang lebih mencabar dan fasa tenaga rendah untuk tugas rutin.”
Beliau juga menyarankan wanita untuk bersikap penuh belas kasihan terhadap diri sendiri semasa fasa yang lebih mencabar dalam kitaran mereka. “Kita perlu memberi ruang untuk diri sendiri dengan penuh kasih sayang dan cinta diri semasa fasa tenaga rendah. Bersikap realistik tentang apa yang boleh dicapai semasa haid atau fasa luteal. Jangan paksa diri untuk memenuhi harapan yang tidak munasabah. Fleksibiliti boleh membantu mengekalkan prestasi yang konsisten dalam jangka masa panjang.”
Mempertahankan Dasar Kesihatan Haid
Jennifer menekankan pentingnya mempertahankan dasar kesihatan haid di tempat kerja. “Jika boleh, galakkan dasar yang mengambil kira kesihatan haid di tempat kerja. Perbincangan terbuka mengenai fleksibiliti kerja atau dasar mesra haid boleh memberi kuasa kepada wanita untuk mengurus kitaran mereka tanpa berasa rugi.”
Jennifer mengakhiri kata-katanya, “Sama sepertibersenam mengikut kitaran haid, bekerja mengikut irama semula jadi kita membolehkan kita berkembang secara profesional. Sudah tiba masanya untuk menghapus stigma terhadap kesihatan haid di tempat kerja.”
Mengenai The Women’s Journal
The Women’s Journal bukan sekadar sebuah majalah gaya hidup yang sesekali menyentuh isu wanita. Penerbitan gaya hidup pengguna yang hanya tersedia secara dalam talian ini lahir daripada keperluan untuk menangani semula hak-hak wanita pada saat masyarakat telah mengambil langkah ke belakang bagi wanita di seluruh dunia. Sebagai sebahagian daripada misinya, The Women’s Journal memberi sorotan yang sangat diperlukan terhadap isu-isu wanita dengan menghasilkan kandungan berkaitan apa yang secara rahsia dicari oleh wanita di internet. Sebagai suara bagi SEMUA wanita, pasukan penyumbang wanita sentiasa menghakis tabu mengenai kesihatan mental dan haid, melindungi pelancong solo wanita, dan mengiktirafpenyusun wanita serta perniagaan mereka. Digerakkan oleh usahawan serba boleh Jennifer Read-Dominguez, The Women’s Journal bertujuan untuk mendorong perbincangan bermakna dan menginspirasi perubahan dalam bidang-bidang yang paling penting bagi wanita.
Butiran Hubungan:
Perniagaan: The Women’s Journal
Nama Hubungan: Jennifer Read-Dominguez
E-mel Hubungan: [email protected]
Laman Web: https://www.thewomensjournal.co.uk
Negara: United Kingdom
